Alpenbaden – frische Luft, verschneite Berge… Mit unserer geführten Meditation auch für Zuhause!

Die Verbundenheit zum puren Sein spüren, geerdet durch den Tag gehen, bei sich ankommen. Die Natur hilft uns, „herunter zu kommen“ – sie ist Anker und Antrieb zugleich. Wir gönnen uns einen "Calmdown" und nutzen diese Zeitqualität so gut es geht für uns selbst. Me-Time – Eigenliebe – Entschleunigung – runterkommen – Selbstführsorge - es gibt so viele Ausdrücke für die Werkzeuge, die Menschen benutzen, um ihr Glück zu finden.
Die Essenz dieser Wege bzw. dieser Ziele ist für uns:
 

FRIEDEN
 

im Körper, im Geist und in der Seele zu spüren. Egal, welche Zugänge oder Ausdrücke sich für jemanden zum aktuellen Zeitpunkt stimmig anfühlen – das Ziel ist oft dasselbe. Wir widmen uns heute dem „Alpenbaden“ – eine Tätigkeit für alle Sinne, die unsere Augen strahlen und uns vor tiefer Freude tanzen lässt. Alpenbaden vereint unsere Wurzeln, unsere Leidenschaft und unsere Heimat. Wir lieben es, dieses Gefühl der Verbundenheit zur Erde und zu uns selber mit Menschen aus der ganzen Welt zu teilen. Aus diesem Grund haben wir das Projekt „Yoga & Alpenbaden“ geschaffen. Tauchen Sie ein, in die magische Welt rund um den Goldenen Berg!

Alpenbaden & Yoga

Buchbar bis 25. April 2021

Die Kombination aus Yoga und die unglaublich inspirierende Berglandschaft sorgen für Ruhe, Stille, Erholung und Glück. Im Goldenen Berg sind Sie in den besten Händen – Yogini, Gesundheits-TherapeutInnen, ExpertInnen in den Bereichen gesunde Ernährung und Wohlfühlen und die herzliche Art der Gastgeberfamilie sorgen gemeinsam mit den speziellen „Alpenbaden mit Meditation“ – Angeboten für unvergessliche Urlaubstage.

Alle Leistungen im Überblick:

• Ihr Wunschzimmer für 4 Nächte
• Eine Anwendungen nach Wahl im Alpin Spa (50 min)
• Tägliche Yogaeinheiten 
• 2x Alpenbaden mit Meditation
• Golden Moment am Lagerfeuer
• Ein goldenes ME Buch
• Abwechslungsreiches Programm, zum Beispiel geführte Schneeschuhwanderungen, Weinverkostungen, kulinarische Highlights, uvm.
• Opulentes Frühstück über den Dächern von Lech von unserem reichhaltigen Frühstücksbuffet, mit Bio-Tees, Saftbar, Antipasti, Eiergerichte, frisch gemachte Müslis - alles mit Zutaten von heimischen Biobauern
• Dine-Around Halbpension – wählen Sie zwischen vier verschiedenen Restaurants im Hotel sowie einmal wöchentlich bieten wir unsere Open Kitchen an, schlendern Sie durch die Küche und schauen Sie unseren Köchen über die Schulter
• Liftticket für Ihre An- & Abreise mit der Bergbahn Lech-Oberlech
• Die freie Benützung unseres Alpin Spa mit Aktiv- und Reaktivierungsbereich, Schwimmbad und Panorama Outdoor Whirlpool, Biosauna, finnischer und türkischer Sauna, Kneippbecken, Fitnessraum, Ruheraum, Aktivierungsduschen und Tepidarium
• Alle goldenen Inklusivleistungen

Alpenbaden für zu Hause – eine geführte Meditation

Lassen Sie sich die folgende Meditation vorlesen oder besprechen Sie vorab ein Tonband mit eigener Stimme.
Genießen Sie die Worte im für Sie stimmigen Rhythmus und tauchen Sie tief ein in die magische Welt der Berge.
Vorbereitung: Setzen oder leben Sie sich bequem hin und treffen Sie alle Vorkehrlungen, damit Sie in den kommenden Minuten nicht gestört werden.

Schließen Sie die Augen und atmen Sie tief ein und aus. Spüren Sie, wie der Atem durch Ihre Nase über den Hals bis tief in den Brustkorb fließt –
und sich Ihre Bauchecke langsam hebt und beim Ausatmen langsam wieder senkt.

Atmen Sie dreimal im eigenen Rhythmus tief in den Baubereich ein – und wieder aus.

Stellen Sie sich nun vor, auf einer Lichtung im Wald zu stehen. Es ist Winter – die Erde ist mit einer dicken Schneedecke bedeckt und die Äste der Bäume tragen die schwere Last des Schnees. Sie sind wohlig warm eingemacht – und beobachten die Umgebung.

Gibt’s es Vögel, Rehe oder andere Tiere auf der Lichtung? Scheint die Sonne oder ist der Himmel mit dicken Wolken verdeckt?
Was hören Sie? Weht ein leiser Wind? Singen Vögel ein wunderschönes Lied?

Sie blicken um sich und sehen, dass die Lichtung und der Wald von wunderschönen Bergen umrahmt sind. Die steilen Gipfel sind schneebedeckt und strahlen ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit aus. Wie magisch angezogen möchten Sie hoch hinaus – bis zum höchsten Gipfel reisen.

Sie entdecken einen kleinen Pfad, der von der Lichtung weg auf einen Berg führt, der Sie scheinbar ruft. Sie gehen einen Schritt nach dem anderen. In Ihrem ganz persönlichen Tempo. Sie schauen sich um, beobachten die Tiere im Wald, gehen weiter. Immer im Blick: Ihr Ziel – der majestätische Berggipfel vor Ihnen.

Mit jedem Schritt werden Sie leicht und leichter. Alles, was Sie nicht mehr benötigen oder nicht mehr zu Ihnen gehört, löst sich ab.
Sie werden heller, klarer und strahlender.

Oben angekommen, zeigt sich ein unglaublicher Blick über die Landschaft. Tief verschneit, glitzernd, magisch. Der Schnee knirscht unter Ihren Füßen, Sie strecken Ihre Hände in die Luft und atmen diese freie, frische, glasklare Bergluft mit jeder Zelle Ihres Körpers ein. Sie spüren Ihre Füße auf dem Boden und die Verbindung zum endlosen Universum – kraftvoll, stark & voller Glück.

Verbleiben Sie so lange am Gipfel, wie Sie möchten und genießen Sie das pure Sein.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zurück gehen möchten, sehen Sie direkt vor Ihnen einen wunderschönen Adler kreisen. Er nimmt sie mit – auf seinen Schwingen schweben Sie sicher und beschützt ins Tal – auf Ihre Lichtung zurück.

Voller Dankbarkeit, Freude und Frieden im Herzen verabschieden Sie sich vom Wald, von den Tieren, vom majestätischen Adler und vom kraftvollen Berg. Sie wissen, dass Sie immer wieder an diesen magischen Platz zurückkehren können – wann immer Sie sich in die Berge sehnen, wird Ihr persönlicher Kraftberg auf Sie warten!

Spüren Sie, wie Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit wieder ins Hier und Jetzt kommen. Bewegen Sie Ihren Körper sanft und öffnen Sie die Augen.

So ein Ausflug in die Alpen tut schon ganz schön gut :-)