Fit durch den Winter - Der Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und besserer Gesundheit
03.03.2022
Zum Wohlfühlen gehört für uns ein fitter Körper einfach dazu. Wir achten darauf, uns gesund zu ernähren und uns mit allem zu versorgen, was wir brauchen. Dazu zählen adäquate Entspannungseinheiten, genügend Schlaf, bestes Bergquellwasser und in einem gewissen Sinn auch die persönliche Entwicklung. Offen zu sein für Neues und auch immer wieder hinzuschauen, was wir hinter uns lassen können – weil es uns nicht guttut. Und so, wie wir unseren Geist trainieren und pflegen, möchte auch unser Körper in Bewegung gehalten werden. Und was uns selbst guttut, teilen wir auch in diesem Fall wieder sehr gerne mit unseren Gästen. Heute geht’s um unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten und Outdoor-Aktivitäten rund um den Goldenen Berg.
Bewegung an der frischen Bergluft
Eines ist vorweg zu sagen – für die Bewegung im Alltag in den Bergen braucht es nicht viel. Direkt vom Goldenen Berg weg führen etliche Kilometer Winterwanderwege in die wunderschöne Region. Egal, ob mit Schneeschuhen oder Bergschuhen – die Aktivität an der frischen Luft und die individuellen Möglichkeiten, sein Training abzuhalten, sind schier unendlich. Wer sich gerne auspowert, findet tolle Laufstrecken in Oberlech. Zusätzlich zum Joggen gibt’s die Möglichkeit für ausgedehnte Nordic-Walking-Touren oder für Langlauf-Einheiten.
Die hoteleigene Trainerin Natalia kennt die Region bestens und stimmt die angebotenen Aktivitäten an die individuellen Ansprüche der Gruppe ab.
Zusätzlich gibt’s: geführte Winterwanderungen, geführte Schneeschuhwanderungen, Personal-Ski-Training und Trainingseinheiten auf dem Galileo©. Die schnelle Wipp-Bewegung des Galileo© verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit Muskelkontraktionen. Perfekt für die Bein-, Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Winter-Yoga am goldenen Energieberg
Yoga steht für uns als absoluter Ausgleich. Körperlich wie mental. Die Gedanken ziehen sanft weiter, wenn sich die Aufmerksamkeit auf den Atem richtet. Ganz exklusiv am Goldenen Berg wird „Stretch Yoga“ angeboten. Die erfahrenen Yogini zeigen, wie sich durch die sanften Einheiten die Gesundheit, die Körperhaltung und die Beweglichkeit verbessern können. Mit den „5 Tibeter“ erlernen Sie 2.500 Jahre alte Übungen, die für mehr Energie und Ruhe sorgen. Im aktuellen Wochenprogramm finden Sie alle weiteren Informationen.
Die besten Angebote für Ihren Gesundheitsurlaub am Arlberg
Wir haben es uns zum Ziel gesetzt, unsere Gäste nach allen Regeln der Kunst zu verwöhnen. Dieses Konzept beginnt bereits vor der Urlaubsbuchung und so haben wir unterschiedliche Pauschalen kreiert, die je nach Thema die besten Leistungen bereits inkludieren. Entscheiden Sie gern aus dem Bauch heraus. Vertrauen Sie Ihrer Intuition. Oft kann uns unser Gefühl besser als unser Verstand zu dem führen, was uns guttut.
Winter DETOX, Ruhe – Ausblick – Entschlacken