Training & Outdoor Aktivitäten

Direkt vom Hotel weg, gibt es viele Kilometer von herrlichen Wanderwegen, die täglich bestens präpariert werden. Schneeschuhwandern – für mich eine unglaubliche schöne Möglichkeit in kurzer Zeit die Stille im Kopf her zu stellen. Mit modernen Schneeschuhen an den Füßen, hinter unserem Guide durch das verschneite Zugertal, in der Stille des Waldes und des frischen Pulverschnees dahin zu schlendern ist nur eines: Meditativ! Ich liebe es.

Joggen ist aber auch im Winter eine Möglichkeit, die Lech bietet, Nordic Walking und Langlaufen – allesamt Sportarten in herrlicher Natur, die rasch zu erlernen sind und viel Freude ins Herz bringen. Viele dieser Programme bieten wir auch direkt vom Goldenen Berg an mit unserer Trainerin Natalia. Aber auch unsere neu entwickelten Themen wie Alpenbaden und Gezeitenwandern sind Teil unseres Programmes.

Christoph Schöch, Winter 2015/16, Fotoshooting, Omesberg, Winterwandern

Wandern - Ausgleich zum Alltag

Winter-

Zur Ruhe kommen: Winter in der Stille unserer wunderschönen Berglandschaft - im gemessenen, niedrigen Pulsbereich (Pulsuhren können vom Hotel ausgeliehen werden).

Wanderung, 1,5 Stunden € 98,00
Wanderung, 3 Stunden € 196,00
Wanderung, 4 Stunden € 260,00

*bis max. 6 Personen

mit Schneeschuhen

Wandern

An Ihre Ausdauer angepasst, wandert unsere Trainerin mit Ihnen durch die wunderschöne Berglandschaft.

Geführte Wanderung
1,5 Stunden € 110,-*
3 Stunden    € 208,-*
4 Stunden    € 272,-*

*bis max. 6 Personen, Aufpreis für Schneeschuhe € 12,- pro weiteres Paar.

Young woman practicing yoga pose outdoors in winter. Streching workout in snow on top of mountain. Hiking in cold season. Calm and silent view.

am Goldenen-Energieberg im Winter

Yoga

Stretch Yoga ganz exklusiv

Durch Stretch Yoga wird Ihnen unsere Yogini zeigen, wie Sie Ihre Gesundheit, Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern,sowie Schmerzenlindern,denBlutflusssteigernundIhreImmunitätstärkenkönnen.
Einheit 60 Min € 98,-

Die „5 Tibeter“

Unsere Yogini wird Sie durch die mehr als 2500 Jahre alten Übungen aus Indien führen. Mit 5 Tibetern profitieren Sie von erhöhter Energie und Ruhe, weniger Stress, was zu einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens führt.
Einheit 60 Min € 98,-

Yoga  lt. Wochenprogramm

Weitere Yoga-Angebote finden Sie in unserem Wochenprogramm.

josef mallaun, sonnenskilauf, 2015, winter 2014, Skifahren

Training - Fit für die Ski

Personal

"Verbessern Sie Ihre Skifähigkeiten -
von rot bis schwarz"

Mit verschiedenen Kraft-, Stretch-, Mobilisations- und Koordinationstrainings sind Sie für die Strapazen des Skifahrens gerüstet.

Training 60 min € 98,00

eine Frau beim Fitness im Wellnesshotel Goldener Berg in Lech

auf dem Galileo©

Training

Nur 10 Minuten auf dem Galileo© ersetzten ein langwieriges Gerätetraining im Fitness Studio! Die schnelle Wipp- Bewegung des Galileo© verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit Muskelkontraktionen. Dadurch wird die Muskulatur in Beinen, Bauch und Rücken bis hinauf in den Rumpf aktiviert und erwärmt.

Trainingseinheit mit Anleitung 15Min € 29,00