Projekt DE > Sport & Aktiv > Laufen im Urlaub am Arlberg

Laufen auf hohem Niveau

Schritt für Schritt fit

Laufstrecken in der Natur - ein herrliches Erlebnis!

Weshalb die Menschen, die am Goldenen Berg leben immer so frisch aussehen? Und: Warum Menschen in höher liegenden Gebieten grundsätzlich robuster und gesünder sind als Stadtmenschen auf niedrigen Höhen? Die Antwort liefert die Wissenschaft. Mit der Höhe sinkt der Sauerstoffgehalt der Luft, der Luftdruck wird niedriger. Somit gelangt weniger Sauerstoff ins Blut und der Körper produziert auf natürlichem Wege mehr rote Blutkörperchen, um die Kapazität von Sauerstoffaufnahme und Transport erhöhen. Das wissen auch Spitzensportlerinnen und -sportler und nutzen dieses Wissen vor großen Wettkämpfen bei ihrem Höhentraining.

Alles beginnt mit dem ersten Schritt

Die AMAS Studie hat es – übrigens in Lech – wissenschaftlich und medizinisch belegt wie gesund der Aufenthalt in der mittleren Höhenlage von 1500 bis 2500 m Höhe ist. Nutzen auch Sie diesen Umstand, um ein bisschen abzunehmen und wieder fitter zu werden. Vielleicht mögen Sie es gemütlich angehen: Treten Sie vor das Haus, atmen erst einmal tief durch und genießen Sie den Ausblick auf die idyllische Berglandschaft des Arlbergs. Wenn Sie Lust haben, wandern Sie durch die wunderbare Natur rund um Oberlech, walken mit Stöcken und beginnen irgendwann ein wenig zu joggen – Ihr Körper sagt Ihnen schon, wie Sie es am besten angehen. Denn jede noch so entspannte Bewegung bringt Sie weiter und wenn Sie mögen, begleitet Sie unser Personal Trainer gern auf Ihrem Weg zu einem fitteren Lebensgefühl oder erstellt Ihnen sogar einen individuellen Jogging Trainingsplan mit Tipps für das richtige Atmen und das richtige Joggen.

Übrigens: Die beste Zeit, um wieder in Schwung zu kommen ist zufälligerweise grad jetzt, in diesem Moment. Ihre Buchungsanfrage ist der erste Schritt.

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