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Nordic Walking am Arlberg

Flottes Sommertraining

Das Hotel Goldener Berg in Oberlech gilt für viele Sportler aber auch Genießer als Top-Adresse. Die Lage des Hotels ermöglicht Höhentrainingseinheiten genauso wie gemütliche Spaziergänge. Nordic Walking verbindet beides.

Erleben Sie die blühende Natur Vorarlbergs beim Nordic Walking in Oberlech. Raus aus dem Hotel und rein in das Wiesenvergnügen! 13 gekennzeichnete Walking-Wege mit insgesamt 54 km warten direkt vor der Tür Ihres Hotels Goldener Berg darauf, von Ihnen erkundet zu werden. Darüber hinaus aber auch der ganze Arlberg.

Nordic Walking Paradies

Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und eine sehr abwechslungsreiche Landschaft verhindern, dass Nordic Walking zum Einheitsbrei am Arlberg wird. Insgesamt warten 13 Kilometer ausgewiesene Nordic-Walkingstrecken auf Sie. Unsere Profis haben für Sie die schönsten Routen zusammengestellt:

  • Leicht (bis zu 2km) : Lech Promenade
  • Mittel (bis zu 7km): Zuger Schleife, Weißbach Runde, 2-Täler Runde
  • Schwer (bis zu 13km): Lechufer Lauf, Wiesele Trail

Vita-Parcours Run

Nordic Walking - Fitness und Naturgenuß

Der Vita-Parcours Run ist bei unseren sportlichen Gästen ganz besonders beliebt. 10 verschiedene Strecken sind von Experten geprüft und zertifiziert worden. Es wurden Tafeln angebracht, die Richtung und Streckenlänge beschreiben. So wissen Sie immer was Sie erwartet und ob es Ihrem Können entspricht. Auch die bereits gelaufenen Kilometerabschnitte sind angegeben. Entlang des Parcours finden Sie insgesamt 12 Übungsstationen, wo Sie sich so richtig strecken und dehnen können. Anschließend kneippen Sie im eiskalten Kneippbecken. Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Viele Tipps und Wissenswertes zur Region gibt Ihnen die Chefin des Hauses Goldener Berg persönlich beim morgendlichen Nordic Walking in der Gruppe.

Gesundes Training in Höhenlage

Durch das flotte Gehen mit den speziell entworfenen Stöcken wird der gesamte Stützapparat trainiert. Der zyklische Bewegungsablauf führt zu einer Diagonale zwischen Armen und Beinen. Die Arm-, Rücken- sowie Beinmuskulatur werden so gestärkt. Der Stockeinsatz sollte unterhalb des Körperschwerpunktes erfolgen. Ein „Nachschleifen“ der Stöcke und langsames Gehen haben nur einen Effekt: gar keinen. Dynamische Bewegungen sind also das um und auf.

Dass die positiven Effekte eines jeden Trainings ab einer gewissen Höhe noch verstärkt werden, ist sportwissenschaftlich erwiesen. Im fast 1.700 m hohen Oberlech ist dies daher der Fall. Bereits eine kurze Sporteinheit hier tut Ihrem Körper extrem gut.

Betreuung durch unsere Personal Trainer

Gerne können Sie sich mit einem unserer Personaltrainer beraten und einen auf Sie maßgeschneiderten Trainingsplan erstellen lassen. So können Sie sichergehen, dass Sie die ideale Pulsfrequenz nicht überschreiten oder ein zu schnelles Tempo gehen. Der Trainingseffekt stellt sich schon nach wenigen Einheiten ein.

In welcher aktiven Weise Sie die Berglandschaft genießen, ob beim Klettern, Wandern oder Laufen, es strengt an. Genießen Sie deshalb am Abend eine entspannte Massage im Alpin Spa des Goldenen Bergs.

Senden Sie uns eine unverbindliche Urlaubsanfrage, vielleicht walken Sie schon bald mit uns gemeinsam!

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