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Training & Outdoor Aktivitäten im Goldenen Berg

Fitness am Arlberg

Wir sind in folgenden Bereichen spezialisiert:

  • Ernährung & Allgemeine Fittness
  • Sanfte Mobilisation
  • Beckenbodentraining
  • Trampolin Training als Ausgleich zum Leistungssport oder als Einstieg

Alle Trainings werden individuell auf Sie abgestimmt. Sie begeben sich nicht nur in sehr geschulte sondern auch in sehr sanfte Hände!

Erleben Sie das revolutionäre Galileo© Trainingsgerät

Das Galileo© Vibrationstrainingsgerät wird Ihr Training entscheidend vereinfachen - nur 10 Minuten auf dem Galileo© ersetzten ein langwieriges Gerätetraining im Fitness Studio.

Das Prinzip von Galileo© beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen. Das patentierte System arbeitet mit seitenalternierenden Bewegungen wie eine Wippe. Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen. Dadurch wird die Muskulatur in Beinen, Bauch und Rücken bis hinauf in den Rumpf aktiviert und erwärmt.

Wir empfehlen ein Galileo© Training vor jeder Massage!

Trainingseinheit mit Anleitung 15 Min. / EUR 26,–

Galileo © Training

Nur 10 Min auf dem Galileo© ersetzen ein langwieriges Gerätetraining im Fitness Studio! Die schnelle Wipp-Bewegung des Galileo© verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit Muskelkontraktionen. Dadurch wird die Muskulatur in Beinen, Bauch und Rücken bis hinauf in den Rumpf aktiviert und erwärmt.

 

15 Min mit Anleitung / € 27,-

Personal Training "improve your skiing skills-from red to black"

Heben Sie Ihr Skifahrerlebnis auf ein komplett neues Level! Durch verschiedene Kräftigungs-/ Dehnungs-/ Mobilisierungs- und Koordinationsübungen wird Ihr Körper bestens auf die Belastungen während des Skifahrens vorbereitet.


50 Min / € 75,-

Ausgleich zum Alltag - Winterwanderung

Zur Ruhe kommen und dabei den Kopf auslüften: Winterwandern in der Stille der winterlichen Natur im gemessenen, niedrigen Pulsbereich (eine Pulsuhr erhalten Sie gerne vom Hotel geliehen).

50 Min / € 50,-
90 Min / € 90,-

Schneeschuhwanderung

Angepasst an Ihr individuelles Leistungsniveau wandern Sie gemächlich oder sportlich gemeinsam mit unserem Guide durch die herrliche Winterlandschaft von Oberlech.

50 Min / € 64,-
90 Min / € 101,-

Stretch Yoga

Durch Stretch Yoga wird Ihnen Nikolina zeigen, wie Sie Ihre Gesundheit, Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern, sowie Schmerzen lindern, den Blutfluss steigern und Ihre Immunität stärken können.

50 Min / € 50,-

Die "5 Tibeter"

Nikolina wird Sie durch die mehr als 2500 Jahre alten Übungen aus Indien führen. Mit 5 Tibetern profitieren Sie von erhöhter Energie und Ruhe, weniger Stress, was zu einer allgemeinen Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens führt.

50 Min / € 50,-

Aquarobics

Erleben Sie am Vormittag mit Sandra etwas Besonderes. Deises Widerstandstraining in unserem Indoor-Pool ist für alle Altersgruppen geeignet und trainiert alle wichtigen Muskelgruppen.

50 Min / € 50,-

Unser Pauschalangebot

Fantastic Gondolas 2018

Multimediales Kunsthappening mit Disko-Gondeln und Gipfel-Projektionen
ab 847 € Erfahren Sie mehr

Romantische Bergweihnacht im Goldenen Berg

Feiern Sie Weihnachten wie es sich gehört - besinnlich und romantisch.
ab 7872 € Erfahren Sie mehr

"Der weiße Ring" - Das Rennen

„Der Weiße Ring“ – Das Rennen - ein exklusives Skiwochenende
ab 1246 € Erfahren Sie mehr
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