Mountain Selfcare
by Daniela Pfefferkorn
Seit mehr als 25 Jahren beschäftige ich mich nun schon mit dem bewussten, gesunden Leben. Meine Heimat Oberlech am Arlberg ist der perfekte Ort dafür: In der Natur ist die reine Energie der Berge zu spüren – der Goldene Berg ist ein Platz, an dem man sie wahrlich in sich aufnehmen kann, da die gemessene Schwingung besonders hoch ist.
Inmitten dieser prachtvollen Gipfelwelt aufgewachsen und schon immer tief mit der Natur verwurzelt, sind das Thema „Mountain Selfcare“ und die damit verbundenen vier Säulen für mich ganz von selbst entstanden.
Die Bewegung, weil sie – früh vom Ski- und Wandersport begeistert – schon immer ein wesentlicher Teil meines Lebens war. Die gesunde Ernährung, weil sie mir von meiner Mutter bereits in Kindheitstagen ans Herz gelegt wurde. Die Bewusstheit, weil das gute Leben nur im achtsamen Hier und Jetzt stattfinden kann. Und das energetische Arbeiten schließlich, weil für mich nur das gelungene Zusammenspiel von Körper und Geist zu nachhaltiger Gesundheit führen kann.
Was macht mich glücklich? Was braucht mein Körper, um sich gut (an) zu fühlen und wie kann ich ihm Tag für Tag genau das geben? Meinen Geist, aber auch mein Immunsystem stärken?
Fragen, die ich durch jahrelanges Forschen und Suchen für mich beantworten konnte. Wissen, dass ich nun mit den Gästen, Freunden und Besuchern des Goldenen Energieberges teilen will. Natürlich unterstützt von großartigen Persönlichkeiten aus allen möglichen Bereichen des guten Lebens: Therapeuten, Coaches, Yogis und Selfcare Betreuer helfen dabei, wieder zurück in die eigene Mitte und das Wohlsein zu finden. Wir freuen uns, wenn auch Sie dabei sein wollen!
Herzlich,
Ihre Daniela Pfefferkorn & das goldene Team
ein viel benutzter Begriff in letzter Zeit!
Longevity
Für uns bedeutet Longevity – gesund leben, gesund älter werden, gesund sehr alt werden.
Bei den Naturvölkern dieser Welt ist dies selbstverständlich. Wir in der westlichen Welt Lebenden, müssen einiges dafür tun.
Natürlich ist es wichtig, dass wir uns um unsren Körper kümmern. ER braucht ausgeglichene Ernährung, Bewegung und auch Ruhezeiten. Mittlerweile sollten wir auch regelmäßig dafür sorgen, dass Toxine, die sich überall einlagern, auch wieder ausgestoßen werden können.
Wichtig ist aber ebenso unser Denken: Mit unseren Gedanken erschaffen wir die ganze Zeit unser Leben. Somit ist es wichtig sehr achtsam mit den eigenen Gedanken zu sein. Leider haben wir nicht auf all unsere Gedanken immer Zugriff. Im Unterbewusstsein schlummern Überzeugungen, die ebenfalls unser Leben kreieren, nicht immer nur auf positive Weise. Deshalb macht es Sinn, sich auf die Suche nach diesen Überzeugungen zu machen und sie umzuwandeln.
Aber auch die Seele will gesund sein und gepflegt werden. Wir haben alle schon Traumata in unserem Leben erfahren. Diese müssen aber nicht ein Leben lang bei uns bleiben und unseren Weg bestimmen. Sie dürfen wieder zurück ins Licht gehen, aus dem sie einstmals kamen.
Wir sind ganzheitliche Wesen und also solche eben bestehend aus Seele, Denken (Ego) und Körper.
Für diese Ganzheitlichkeit bieten wir die verschiedensten Tools. Der Gast wählt selbst, wie viele davon er in seinen Urlaub integrieren will und kann.
Schritt, für Schritt weiter in Richtung ganzheitliches Heil-Sein – das ist unser Ziel und diese Werkzeuge stellen wir Ihnen gerne zur Verfügung, für Ihren ganz individuellen, glücklichen Lebensweg.
Ihre Gastgeberin
Selfcare
Urlaub. Ruhe. Losgelöstheit. Auf Körper und Seele wirkt die Zeit im Goldenen Berg wie der heilsamste Balsam. Dafür sorgen die Natur, die Berge und die Gastgeberin selbst.
Der Wunsch, sich voll und ganz der eigenen Gesundheit zu widmen, sich dafür in Sachen Ernährung, Stressmanagement und anderen Anliegen aus erster Hand beraten zu lassen, dies ist seit Jahren eine Herzensangelegenheit von Daniela Pfefferkorn.
Sie kommt viel herum, verfügt über eine langjährige Erfahrung und hat etliche Heilmethoden der gesamten Welt studiert. Um sie allesamt schließlich wieder zurück in ihre geliebte Heimat dem Arlberg und gemeinsam mit den mannigfaltigen (Heil-)MasseurInnen, großartigen Coaches und vielfältig begabten TherapeutInnen des Hauses auch an ihre Gäste zu bringen. Dazu hat sie mit Fachleuten aus Wirtschaft & Gesundheit speziell für den Goldenen Berg ein individuelles Konzept "Mountin Selfcare" ausgearbeitet, welches seit Jahren zielstrebig mit viel Leidenschaft und persönlichem Einsatz weiterentwickelt wird.
Man darf sich hier also auf eine Zeit für den Körper, den Geist und die Seele freuen.
Achtsame Bewegung
Natur
Der Schritt ins saftig grüne Gras, der Schwung durch den frischen Pulverschnee. Wir am Goldenen Energieberg lieben es seit jeher, uns zu bewegen. Genauso wie das fordernde Anspannen der Muskeln, die optimierte Sauerstoffsättigung im Blut und die glücklich machenden Endorphine, die sich zusammen mehr als positiv auf den Körper auswirken, gehört dazu aber auch eine gewisse Achtsamkeit.
Das bewusste Einatmen der frischen Bergluft beim Yoga auf unserer Terrasse mit Blick über die Bergwelt von Lech. Das Wahrnehmen der einzigartigen Landschaftszüge während der Radtour. Das Innehalten beim Alpenbaden zwischen den stolzen Bergspitzen und prächtigen Almwiesen. Spüren Sie bei der achtsamen Bewegung rund und auf unserem Energieplateau, was es wirklich heißt, sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Und stärken Sie während des Nordic Walkings, der Golfrunde oder den winterlichen Aktivitäten abseits der Piste nicht nur Körper, Geist und Seele, sondern auch Ihr Immunsystem. Bringen Sie Achtsamkeit in Ihre Sportroutine und spüren Sie die Kraft der Berge!
Plant based alpine cuisine
Gesund
Unsere plant-based alpine cuisine bringt Ihnen nicht nur köstliche Gerichte auf den Teller, sondern auch eine nachhaltige Beschaffungsweise von Gemüse, Kräutern und anderen Leckereien, die die Natur als verlässlichen Lieferanten respektiert. Die Kreationen unseres Küchenteams werden nicht nur Ihren Gaumen verwöhnen, sondern sind auch eine Quelle für Wohlbefinden und Gesundheit.
Getreu unserem Motto „alles kann, nichts muss“ überlassen wir Ihnen aber natürlich die Wahl: basisch, ketogen, vegetarisch oder vegan? Wenn Sie es, was das Essen angeht, gern klassisch halten, sind Sie bei uns aber auch goldrichtig. Gekocht wird im einen Restaurant nach Omas alten Rezepten, im anderen ganz modern und kreativ. Eine Sache kommt aber definitiv auf jeden unserer Teller: die unendliche Liebe zum guten, gesunden Essen.
Alpines Wohlfühlen
Wichtige Säulen dieser Konzepte bilden die Themen Ernährung, Bewegung und Balance. Harmonische Grundsätze, individuelle Leitpläne und viel Zeit zum Sein sorgen für eine regenerierende Auszeit. Und für das süße Sein.
Außerdem legen wir unseren Fokus auf Genuss und Regionalität. Die Einrichtungen im Hotel sowie die Zutaten in unserer Küche haben regionale Wurzeln, wir leben dankbar in und mit der Natur.
Die Produkte, welche wir bei den der Behandlungen in unserem Alpin Spa verwenden sind ebenso sorgfältig gewählt und teilweise speziell für den Goldenen Berg entwickelt. Immer im Blick: Unsere Heimat, die alpine Natur und ihre Kraft.
die Natur wahrnehmen
Bewusst
Sind Sie schon einmal ganz bewusst durch die Natur spaziert? Haben dabei die Düfte der Landschaft aufgesogen und das aufgeweckte Vogelgezwitscher wahrgenommen? Falls ja, wissen Sie bestimmt, wie gut das tut. Der bewusste Umgang mit allem was ist und uns umgibt. Ein Auge für die Wunder der Natur. Wenn man länger draußen unterwegs ist, kann nur ein Gefühl bleiben: die Dankbarkeit für die Fülle, die uns täglich geschenkt wird.
Erleben Sie dieses Gefühl mit uns!
Beim Yoga und der anschließenden Meditationseinheit auf unserer Terrasse mit Blick auf die stolzen Berggipfel. Herabschauender Hund, Baum & Co. müssen aber gar nicht sein, um diese Bewusstheit zu erfahren. Oft reicht schon ein ganz bewusster Marsch in die Natur, die uns umgibt – wir nennen es Alpenbaden. Oder ein paar Schritte durch unseren Sinnespfad, den Blick ins Land gerichtet und die Gedanken mit den Wolken ziehen lassend. Auf unserer Meditationsplattform (Lichthof) sitzen und nur spüren.
In der inneren Mitte verweilen, für sich sein, im Moment leben und die eigenen Wurzeln spüren. Erleben Sie das bewusste Leben am Goldenen Energieberg!
Energetisches Arbeiten
Energie
Um zum Glück und dem ausgeglichenen Dasein zu finden, muss die Energie frei fließen können. Müssen Körper, Geist und Seele im Einklang sein. Muss man auch einfach einmal loslassen können. Viele überkommt diese Art der Befreiung schon, wenn sie ihr hektisches Leben für eine Weile hinter sich lassen und zum Goldenen Energieberg reisen. Die Energie, die reine Luft, die Lech als Luftkurort und Sonnenplateau „ausstrahlt“ – es ist schon ein ganz spezieller Kraftplatz. Andere brauchen da etwas mehr „Starthilfe“. Vielleicht eine Massage, verbunden mit der lang ersehnten Auszeit in unserem Alpin Spa?
Sorgen, falsche Glaubenssätze, Ängste und andere Hindernisse im Leben sitzen tief in unseren Zellen. Es ist eine Sache, die Dinge im Kopf zu verstehen und eine zweite, sie wirklich in das System überfließen zu lassen. Therapeuten der Lichtarbeit helfen dabei, dass der Körper ebenso frei wird. Nur so ist der Mensch als Ganzes wieder bei Sich – im SEIN.
Gönnen Sie sich Zeit für sich selbst und stärken Sie Körper, Geist und Seele!
Nachhaltigkeit ist im Goldenen Berg ein gelebtes Verständnis
"Nachhaltig handeln" heißt, so zu agieren, als wäre man auf der Welt, um für immer zu bleiben!" In einem nachhaltigen Leben spielt Umweltbewusstsein in allen Bereichen eine große Rolle. Deshalb gehört die Nachhaltigkeit und Ressourcenschonung für uns zum täglichen Denken und Handeln.
Erfahren Sie mehr
